Вони зроблені з частин певних рослин - листя, трава, кора і шкірка. Творці використовують різні методи для того щоб отримати концентровані масла. Концентровані масла можна додавати в рослинні масла, креми або гелі для ванн. Або можете використовувати тільки їх запахи, втирати їх в шкіру або додати в ванну. Деякі дослідження показують, що вони можуть бути дуже корисні, якщо ви знаєте, як використовувати їх правильно. Завжди перевіряйте склад і консультуйтеся у докторів, якщо ви не впевнені в користі конкретного масла і порядку його використання.
Заспокоєння.
Прості запахи - лаванда, ромашка і рожева вода, можуть допомогти вам заспокоїтися. Ви можете вдихати або втирати розбавлені версії цих масел в шкіру. Вчені припускають, що вони посилають хімічні повідомлення в ті частини мозку, які впливають на настрій і емоції. Хоча запахи не знімуть повністю ваше напруга, тим не менш, аромати можуть послабити тривожні стани і зменшити напругу.
Остерігайтеся місць використання. На тілі.
Масла які використовують для рук і ніг можуть бути небезпечні для того щоб застосувати їх всередину або в ніс, очі і для інтимних частин тіла. Приклад - лимонник, м'ята перцева і кора кориці.
Перевіряйте якість.
Шукайте перевіреного виробника, який виробляє чисті масла без будь-яких добавок. У деяких випадках можна отримати алергічну реакцію нема на олії, а на добавки. Не всі добавки погані - додавання рослинного масла може бути нормальним для більш дорогих ефірних масел.
Викидати. Не тримайте довше 3 років. І стежте за термінами зберігання і використання. Можуть подразнювати шкіру або не чинити дії. Гірше - викликати алергічну реакцію.
Не плутайте харчові та ефірні масла.
Масло кмину, яке безпечно в їжі, може викликати пухирі, якщо ви використовуєте його для шкіри. Масла цитрусових можуть бути поганими для вашої шкіри, особливо якщо ви виходите на сонце. І навпаки. евкаліпт або масло шавлії можуть заспокоїти вас, якщо ви наносите їх на шкіру або вдихаєте. Але вживання їх всередину може викликати серйозне ускладнення.
Розбавляти.
Нерозбавлені масла занадто небезпечні для прямого застосування. Розбавляйте їх кремами, пісними харчовими маслами, гелями до 1-5% в складі. Пробуйте пропорції.
Не застосовувати препарат на ушкодженій шкірі.
Пошкоджена або запалена шкіра вбере більше масла і може викликати небажані шкірні реакції.
Враховуйте вік.
Маленькі діти і люди похилого віку можуть бути більш чутливі до ефірних масел. Ймовірно, вам може знадобитися розбавити їх дещо більше. І ви повинні повністю уникати деяких масел, таких як береза і грушанки. Навіть в невеликих кількостях це може викликати серйозні проблеми у дітей до 6 років і молодше, тому що вони містять хімічну речовину, зване метилсаліцилатом.
Зберігати. В безпечних і недоступних.
Вони можуть бути дуже концентрованими і можуть викликати серйозні проблеми зі здоров'ям, особливо якщо використовуються в неправильних дозах або неправильним чином.
Припинити використання, якщо шкіра реагує.
Вашій шкірі можуть подобатися ефірні масла. Але якщо це не так, і ви помітили висип, невеликі горбки, фурункули або просто свербіж шкіри-зробіть перерву. Якщо помітили зміни на шкірі - обережно змийте водою.
Ретельно виберіть свого терапевта.
Якщо ви шукаєте професійного аромотерапевта, зробіть перевірку його сертифікату і кваліфікації. У школі, його сертифікувала, або за відгуками в відкритих джерелах.
Не старайтеся.
Багато приємного не завжди добре. Навіть розбавлене ефірне масло може викликати погану реакцію.
Не бійтеся експериментувати.
Вони можуть бути корисні і не за прямим призначенням. Наприклад олія імбиру знижує нудоту після хіміотерапії. А масло чайного дерева є протибактеріальні і антигрибковими.
Вагітність.
Деякі необхідні масла можуть проникати в плаценту, орган, який росте разом з вашою дитиною і допомагає його живити. Краще уникати певних олій, якщо ви вагітні. До них відносять - полин, рути запашної, дубового моху, лаванди, камфори, насіння петрушки, шавлії.
