Загальновідомо, що у спекотну хворобу ризик інсульту зростає. Як цього уникнути?
Справа в тому, що тіло, що перегрівається, втрачає багато вологи, що сприяє згущенню крові, внаслідок чого страждає насамперед периферичний кровообіг, і насамперед — головний мозок, не отримуючи достатньої кількості кисню. Тому виникає головний біль, запаморочення та нудота.
Термічне навантаження сприяє утворенню тромбів у судинах, які відриваючись з потоком крові потрапляють у серце чи мозок, викликаючи закупорку дрібніших судин, що значно підвищує ризик інфарктів та інсультів.
У якості профілактики слід дотримуватися наступних правил:
1. Обов'язково носіть влітку в сонячну погоду сонцезахисні окуляри. Навіть якщо погода не дуже спекотна велика ймовірність виникнення спазму судин, що може спричинити перенапругу м'язів очей.
2. Персні, браслети, великі ланцюжки, намисто в спеку сприяють затримці кровотоку, що для сердечників дуже не бажано.
3. У спеку нашому серцю потрібно більше калію і магнію, оскільки вони сприяють передачі нервових імпульсів і регулюють обмін рідини та кров'яний тиск. Найбільше калію міститься в бананах, куразі та родзинках. Магнієм багаті такі продукти як гречка, квасоля, какао, мигдаль, соєві продукти.
4. Пийте у спеку більше води, а вечорами вмивайтеся прохолодною мінеральною водою. Оскільки вона сприяє підтримці нормального балансу шкіри.
5. Якщо ви збираєтеся кинути курити, то робіть це влітку або по можливості скорочуйте кількість викурених сигарет у спеку, тому що нікотин викликає спазм судин і не дає крові наповнитися киснем.
ПРИЧИНИ ІНСУЛЬТУ
- Стрес
Постійний викид адреналіну і гормонів стресу виснажує нервову систему, викликає підвищення числа серцевих скорочень і артеріального тиску. Це змінює структуру судин, підвищує згортання крові і тягне за собою тромбози. - Куріння
Нікотин звужує судини і викликає їх спазми, а канцерогенні речовини, що знаходяться в тютюні, сприяють відкладенню в стінках судин холестерину і утворенню тромбів. - Алкоголь
Спирт підвищує артеріальний тиск, провокує хронічну гіпертонію. З цим захворюванням ви автоматично потрапляєте до групи ризику - Ожиріння
Коли «людини багато», його серце змушене працювати з більшим навантаженням, забезпечуючи кров’ю набагато більші обсяги тіла. Судини теж можуть не впоратися з такою напругою і реагують підвищенням артеріального тиску. - Гіподинамія
Сидячий спосіб життя змушує наші судини лінуватися, а клітини мозку страждати від нестачі кисню. - Діабет
Підвищення рівня глюкози в крові при діабеті призводить до збільшення жирових відкладень усередині кровоносних судин. Чим більше жирових відкладень в судинах, тим більша ймовірність закупорки артерій і інсульту. - Гіпер-холестеринемия
Високий рівень «поганого» холестерину в крові призводить до швидкого розвитку атеросклерозу – утворенню атеросклеротичних бляшок. Це загрожує тромбом, звуженням і закупоркою судин і, як наслідок, інсультом.
ЩО РОБИТИ ПРИ ІНСУЛЬТІ?
Надати першу допомогу при інсульті – не просто важливо, це життєво необхідно. І якщо раптом ви перебуваєте поруч з людиною, у якого виявилися явні ознаки інсульту, вам негайно слід зробити кілька дій. Від них залежить життя цієї людини.
- Як тільки ви зрозуміли, що у людини все ознаки інсульту – негайно викликайте швидку допомогу. Це потрібно зробити негайно, щоб не втратити час.1.
- Ви напевно знаєте, як довго іноді доводиться чекати швидку допомогу. А порушення мозкового кровообігу найбільш ефективно лікується в перші 3 години. Тому не гайте часу.2.
- Видаліть зайвих людей з кімнати, якщо справа відбувається в приміщення. Якщо на вулиці – попросіть всіх розступитися і не заважати притоку свіжого повітря. Поруч повинні залишитися тільки ті, хто може допомогти.3.
- Ні в якому разі не перемішайте людини. Це небезпечно. Хворого необхідно залишити там, де стався напад. На ліжко не перекладати.4.
- Підніміть верхню частину тіла і голову хворого (приблизно на 30 градусів). Найкраще підкласти кілька подушок. Розстебніть або зніміть всю тиснучу і заважає диханню одяг (пояс, комірець, ремінь і т.д.).5.
- Забезпечте приплив свіжого повітря.6.
- На жаль, може трапитися так, що у потерпілого зупиниться серце і припиниться дихання. В цьому випадку доведеться негайно почати непрямий масаж серця і сеанс штучного дихання.7.
І пам’ятайте, що вам належить зробити серйозну справу – протриматися до приїзду бригади швидкої допомоги. Від ваших дій залежить життя людини. І чим оперативніше ви справите всі маніпуляції, тим більше шансів у потерпілого оговтатися від удару.
