Секрети молодості і довголіття не перестають цікавити людей. Звичайно, кому не хочеться прожити довге життя, при цьому перебуваючи в доброму здоров'ї, і на протязі всього шляху мати повний заряд сил?! 

Давно відомо, що людський організм має потребу в активності. Пасивний спосіб життя прискорює процеси старіння тіла, порушує нормальний хід внутрішніх базисів. І можна простіше сказати - краде молодість і сили. Ось такий от парадокс. Не витрачаючи енергії і сил, неможливо зберегти їх надовго. Для того щоб залишатися бадьорим, здоровим, людина повинна бути активним. Але активність повинна бути правильна. Фізичні навантаження повинні бути розподілені відповідно до певними принципами. Наприклад, гімнастика йога яскраво представляє собою раціональний розподіл навантажень, корисних для фізичної форми тіла, збереження внутрішнього комфорту, загального оздоровлення організму.

Головні пункти довголіття:

- позбавлення від власної ліні;

- оптимізм і альтруїзм (безкорисливе прагнення до діяльності на благо інших; протилежність егоїзму);

- виключити стреси;

- правильне, здорове харчування;

- вода та водні процедури;

- кислотно-лужний баланс організму;

- імунітет;

- очищення лікарськими рослинами;

- фізична активність.

Чи можна знайти рецепт вічної молодості, здоров'я і краси? По суті, нічого шукати не потрібно. Краса і здоров'я йдуть зсередини. Прибравши всі негативні фактори, вибравши для себе правильні орієнтири і навчившись правильно дивитися на речі, можна створити той самий баланс, який дозволяє уникнути розвитку багатьох проблем з фізичним здоров'ям.

Незважаючи на те, що наукою відзначено, що фізичне тіло має обмежені резерви і кожному організму закладено певну кількість ділення клітин, варто розуміти, що спочатку природа передбачає більш тривалий життєвий термін для окремого організму. Однак самі люди, живучи неправильно - скорочують своє перебування на землі. Подібне можна сказати і в глобальному, і в менш масштабному сенсі. Але, звичайно, починати кожен повинен з себе і відштовхуватися від малого. Щоб досягти вищої мудрості і захотіти ставити для себе добру справу, варто почати з того, щоб очистити свій організм, захистити свій розум і дух від зайвого, створити для себе сприятливе середовище і зберегти свою красу, здоров'я надовго.